指导教师：吴政俊
示范学员：张满
04练习四
牛仔摇步（左）JiveRock.L
00:161、双脚小八字准备，身体微微向前倾斜准备，目视前方，挺胸抬头;
2、左脚后退(脚掌平伏)，后退步，脚跟降低并且腿伸直；无重心的腿稍微弯曲，胯部向左摆荡;
3、右脚在原地(脚掌平伏)，重心原地转移，腿伸直，胯部向右摆荡;
4、重复4个八拍。
要点：胯位在脚跟落下后跟随摆动，快速吸腿，脚掌落下平伏后控制落脚后跟。
05练习五
牛仔摇步（右）JiveRock.R
1、双脚小八字准备，身体微微向前倾斜准备，目视前方，挺胸抬头;
2、右脚后退(脚掌平伏)，后退步，脚跟降低并且腿伸直；无重心的腿稍微弯曲，胯部向右摆荡;
3、左脚在原地(脚掌平伏)，重心原地转移，腿伸直，胯部向左摆荡;
4、重复~8个八拍。
要点：胯位在脚跟落下后跟随摆动，快速吸腿，脚掌落下平伏后控制落脚后跟。
06练习六
并退基本步(左)BasicinFallaway.L
1、双腿在并退位置准备，左脚后退（脚掌平伏），右脚在原地做牛仔摇步，身体向左转1/8；
2、左脚向侧（脚掌）3/4拍，右脚半并向左脚（脚掌）1/4拍，左脚向侧（脚掌平伏）1拍，向右转动的左右左向侧牛仔追步；
3、右脚向侧（脚掌）3/4拍，左脚半并向右脚（脚掌）1/4拍，右脚向侧（脚掌平伏）1拍，向侧的右左右牛仔追步；
4、手臂跟随身体自然摆动，小臂微微收紧；
5、重复4~8个八拍。
要点：难点是追步部分，需要留住并拉长3与5这两拍，打开后迅速撑起；同样是3步，但不能用恰恰舞中旁追步的节奏来处理牛仔追步的节奏，前者是最后一拍留住，而后者是第一拍留住。
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